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震时被压埋人员绝大多数能靠自救和互救存活
根据亲历过救灾的同志提供的经验，自救和互救是大地震发生后最先开始的基本救助形式，震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。据统计，唐山大地震中，被埋压人数约有57万，通过自救和互救，脱险人数达45万左右。
自救 首先给予信心
大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，可通过高音喇叭广播、喊话等形式，向他们传达党和政府正在组织搜救的信息，坚定他们获救的信心，并告诉他们采取以下方式实施自救：
1.尽量用浸湿的毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息。
2.尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
3.用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；同时尽量扩大活动空间，保持足够的空气。
4.寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有光亮的地方移动。
5.一时无法脱险，要尽量节省气力，如能找到代用品和水要节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
6.保存体力，不要盲目大声呼救如果听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传送消息；当确定不远处有人时，再呼救。
互救
必须掌握先后
组织已经脱险的人员，对压埋在废墟中的人抓紧营救。根据唐山地震互救的案例，应重点遵循以下原则：
1.先救压埋人员多的地方，如学校、工厂、医院、宾馆等，也就是“先多后少”。
2.先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”。
3.先救容易救出的人员，也就是“先易后难”。
4.先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”。
5.如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。
6.先救“生”，后救“人”。每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人。这样，可在很短的时间内使更多的人获救。
7.几个人同时被压埋时，要互相鼓励，团结配合，必要时采取脱险行动。
营救
应当科学挖掘
根据亲历过救灾的同志提供的经验，科学挖掘救助被埋压人员，是保护被埋压人员生命的关键环节。在挖掘救助被埋压人员时，应注意保护好支撑物，清除压埋阻挡物，保护压埋者生存空间。在使用挖掘机械时要十分谨慎，越是接近压埋者，越应多采用手工操作。在施救过程中应特别注意以下几点：
1.没有起吊工具无法救出时，可以送流汁食物维持生命，并做好记号，等待援助，切不可蛮干。
2.救人时，应先确定压埋者头部的位置，用最快速度使头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的灰土，保持呼吸畅通。然后再暴露胸腹腔，如有窒息，应立即进行人工呼吸。
3.妥善加强压埋者上方的支撑，防止营救过程中上方重物新的塌落。
4.压埋者不能自行出来时，应仔细询问和观察，确定伤情；不要生拉硬扯，以防造成新的损伤。
5.对于脊椎损伤者，挖掘时应避免加重损伤。在转送搬运时，不能扶着走，不能用软担架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。最好是三四个人扶托伤员的头、背、臂、腿，平放在硬担架或门板上，用布带固定后搬运。
6.遇到四肢骨折、关节损伤的压埋者，应就地取材，用木棍、树枝、硬纸板等实施夹板固定。固定时应显露伤肢末端以便观察血液循环情况。
7.搬运呼吸困难的伤员时，应采用俯卧位，并将头部转向一侧，以免引起窒息。
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